Calzado minimalista II

¿Qué encontró? Después de 6 meses de entrenamiento con calzado minimalista, los participantes del grupo SRM mostraron un aumento significativo en el volumen de los músculos intrínsecos del pie de 8.80% (P < 0,01), que fue atribuido al aumento de los músculos de la pata delantera en lugar de los de la trasera. Además, los músculos extrínsecos del pie también aumentaron en volumen (7.05%, P = 0,01). Como los participantes en el grupo TRS, no se encontraron diferencias entre el volumen del músculo antes y después del programa de 6 meses. Nueve corredores han abandonado el estudio (19.1%). Sin embargo, ninguno de ellos dejaba el estudio secundario al dolor (8 conflictos por vez, y 1 persona habría dejado de comunicarse con los investigadores). Los autores no divulgan lesiones en un grupo u otro para la duración del estudio. Curiosamente, ha notado una correlación significativa entre la asistencia a zapatos minimalistas en el grupo SRM y el aumento de volumen muscular en la pierna (r = 0.51, P = 0,02). Sin embargo, se encontró sólo una tendencia estadística insignificante para los músculos del pie (r = 0,39, P = 0,09). ¿Cómo este estudio añade al conocimiento existente? A diferencia de estudios previos que evaluaron los pequeños músculos muy específicos, este estudio considera la totalidad del volumen del músculo de la pierna y del pie. Además, los investigadores han proporcionado a sus participantes un período de transición de 6 meses, incluyendo un aumento gradual en el uso de zapatos minimalistas. Aumenta músculo volumen de 8.80% y 7.05% de la pierna y músculos del pie son fuertes probablemente clínicamente relevante y podría ayudar a prevenir lesiones posteriores. Sin embargo, esto es puramente hipotético ante la falta de seguimiento a largo plazo en esta cohorte de corredores. Lo que se ha hecho bien La estimación del estudio era muy sólida. Un método simple ciego fue necesario para evitar el sesgo del evaluador interpretar los resultados de la resonancia magnética, y los autores han tomado todas las precauciones necesarias para que el Premio de los participantes se hace en las reglas del arte (secuencia aleatoria, sobres sellados, etc.).El programa de transición al calzado minimalista fue dura 6 meses, en comparación con el peligrosamente demasiado rápida transición de 10 semanas reportados en estudios por Johnson et al… (2016) & ridge et al. (2013) clínicamente, este programa es muy relevante ya que los autores no sólo observaron un incremento en el volumen muscular en este grupo, pero no lesiones de transición se ha divulgado.Los autores medición asistencia al calzado minimalista y han podido observar el cambio de una correlación entre su volumen muscular y uso. Esta es otra medida clínicamente relevante en relación con los efectos de zapatos minimalistas. Lo que podría haber sido mejor hecho Nuestra más grande crítica del artículo es en lo referente a los análisis estadísticos. ¿Por qué los autores decidieron utilizar pruebas de t del estudiante con en lugar de análisis de varianza (ANOVA) para comparar los efectos de la intervención? De hecho, a pesar de las comparaciones de las características demográficas y patrones de formación no demostraron ninguna diferencia estadística entre los grupos, no hay comparación se llevó a entre los volúmenes musculares inicialmente. Aunque el volumen del músculo de pierna aumentado 7% después de 6 meses, el valor final promedio en el grupo SRM fue todo incluso inferior a la media de los pilotos del grupo TRS inicialmente. Análisis ANOVA habría sido apropiados detectar efectos grupo, tiempo y la interacción grupo * tiempo.No hay datos sobre participación en el programa de ejercicios se ha divulgado. ¿Eran los ejercicios responsables de ciertas diferencias en muscular volumen? ¿Tal vez los participantes del grupo eran TRS poco asiduos en sus ejercicios y pueden mostrar un aumento en volumen muscular si fueran? Esta limitación del estudio fue observada por los autores en la discusión del artículo.Desafortunadamente, el programa de transición no se ha descrito en el artículo. Este aspecto habría sido muy relevante para los clínicos de la guía (y los jinetes mismos) para garantizar las recomendaciones para la transición a los zapatos muy minimalistas (índice minimalista = 92%) de sus pacientes. De plus, imposible saber si los pilotos del grupo SRM utilizan sólo los Vibram cinco dedos al final del programa, o si alternan siempre con sus zapatos típicos. Tal vez el programa detallado está disponible en el artículo publicado de la versión oficial. Sin embargo, este estudio de buena calidad añade a conocimientos relacionados con el aumento de volumen muscular en el pie y la pierna durante el uso de zapatos minimalistas. ¿Dado el temor de los fabricantes hacia este tipo de calzado (debido a una lesión, según sus declaraciones? Or Rather porque la más mínima ventaja?), se necesitan más estudios de este tipo para conseguir ofrecer más estilos minimalistas en el mercado. Calzado minimalista se convierte cada vez más difícil de encontrar.